Текстовые материалы курса "Управление счастьем" (Гарвард)
Социальная мышца
Джон и Стефани Качиоппо уподобляют социальные навыки мышцам, нуждающимся в тренировке, и предлагают пять стратегий против одиночества.
Текстовые материалы курса "Управление счастьем" (Гарвард)
Что такое одиночество?
Одиночество — это чувство социальной изоляции даже среди людей. Оно негативно влияет на здоровье и счастье, но есть способы его преодолеть.
Текстовые материалы курса "Управление счастьем" (Гарвард)
Шкала прощения
Тест по шкале прощения М. Маккалоу позволяет оценить вашу способность прощать обиды.
Текстовые материалы курса "Управление счастьем" (Гарвард)
Почему прощение так важно?
Метод REACH помогает прощать, улучшая здоровье, снижая стресс и укрепляя отношения согласно науке и практике.
Текстовые материалы курса "Управление счастьем" (Гарвард)
Применение метода REACH
Метод прощения REACH, проиллюстрированный на примере сказки Пушкина.
Видеолекции курса "Управление счастьем" (Гарвард)
Видеолекции четвёртого модуля курса "Управление счастьем" (Гарвард)
Видеолекции четвёртого модуля курса продолжают тему любви и отношений
Текстовые материалы курса "Управление счастьем" (Гарвард)
Семь привычек для счастья и здоровья согласно Гарвардскому исследованию
Гарвардское исследование выделило 7 привычек, ведущих к здоровью и счастью в старости.
Текстовые материалы курса "Управление счастьем" (Гарвард)
Гарвардское исследование развития взрослых
Гарвардское исследование с 1938 года изучает факторы процветания человека. Главный вывод, что счастье и здоровье напрямую связаны с прочными отношениями.
Текстовые материалы курса "Управление счастьем" (Гарвард)
Слишком опекая своих детей, мы подпитываем психические заболевания у подростков
Чрезмерная опека детей лишает их опыта преодоления трудностей, что ведет к росту тревожности и депрессии.