Практика счастья
Письмо, полное сочувствия к себе
Исследования показали связь этой практики, с различными психологическими преимуществами, в том числе с большей мотивацией к самосовершенствованию.
Наука о счастье (Беркли)
Делает ли самосочувствие вас эгоистом?
Не является ли самосочувствие просто способом снять с себя ответственность, когда вы сделали что-то обидное или неэтичное?
Наука о счастье (Беркли)
Почему самосочувствие превосходит самооценку?
В эссе Кристин Нефф рассматривает проблему, связанную с самосочувствием, т.е. чем оно отличается от хорошо известной конструкции самооценки?
Наука о счастье (Беркли)
Вы максимизатор?
В эссе Кристин Картер описывает некоторые основанные на исследованиях стратегии для более здоровых и счастливых способов принятия решений.
Видеолекции курса "Наука о счастье" (Беркли)
Видеолекции шестой недели обучения на курсе "Наука о счастье" (Беркли)
Видеолекции шестой недели обучения посвящены ментальным привычкам и их связи со счастьем.
Бесплатные курсы по позитивной психологии
Бесплатный курс по позитивной психологии "Наука о счастье" (Калифорнийский университет в Беркли)
Самый большой бесплатный курс по позитивной психологии, рассчитанный на 9 недель обучения от Дэчера Келтнера и Эмилианы Саймон-Томас.
Наука о счастье (Беркли)
Как обмануть свой мозг, чтобы стать счастливым
Рик Хэнсон объясняет, как мы можем использовать осознанность для укрепления привычек ума, которые способствуют счастью, и избавления от привычек, которые мешают.
Наука о счастье (Беркли)
Осознанность в силовых структурах
Морин О'Хаган описывает случаи, когда государственные служащие добавляют осознанность к своему обучению, чтобы быть в большей безопасности и иметь возможность выполнять свою работу более эффективно.
Наука о счастье (Беркли)
Осознанность на работе
Тара Хили объясняет, как некоторые из проблем, с которыми люди сталкиваются на работе, могут быть устранены с помощью осознанности.