Меню
Страница 6

Практика счастья

Осознанное дыхание

18/12/2023

Осознанное дыхание является самой короткой, легкой и общедоступной практикой счастья.

Термины счастья

Термины счастья 17-21

04/12/2023

Осознанность, медитация, снижение стресса на основе осознанности (MBSR), внимательность, осознание.

Наука о счастье (Беркли)

Что такое осознанность?

29/11/2023

Барри Бойс дает очень простое объяснение осознанности — и предполагает, что попробовать это может быть хорошим способом действительно понять, что это такое.

Видеолекции из курса "Наука о счастье" (Беркли)

Видеолекции пятой недели обучения на курсе "Наука о счастье" (Беркли)

27/11/2023

Видеолекции пятой недели обучения посвящены отношению к самому себе. Основное внимание уделено теории и практике осознанности.

Наука о счастье (Беркли)

Как сфокусировать блуждающий ум

27/11/2023

В эссе нейробиолог Венди Хазенкамп описывает свою работу по изучению того, как практики осознанности могут изменить паттерны активации в ключевых цепях мозга, которые повышают уровень счастья.

Наука о счастье (Беркли)

Доверие и предательство

22/11/2023

Доктор Готтман объясняет, почему доверие так важно для отношений, и делится аббревиатурой для набора моделей поведения, которые, как предполагают его исследования, способствуют укреплению доверия в отношениях.

Наука о счастье (Беркли)

Игра на доверии

21/11/2023

В эссе профессор Майкл Косфельд обсуждает свои выводы из исследований роли окситоцина в поведении, связанном с доверием, и предполагает, что склонность к доверию так же сильна, как риск или страх взаимодействия с незнакомцами.

Практика счастья

Практика прощения

17/11/2023

В этом упражнении описываются несколько шагов, которые необходимы для процесса прощения.

Наука о счастье (Беркли)

Лицом к лицу со страхом, лицом к лицу с прощением

15/11/2023

Фильм рассказывает захватывающую историю о том, как двое мужчин завязали невероятную дружбу, подпитываемую решением Богера простить Заала. Прочитайте интервью с Богером, Заалом и режиссером фильма Джейсоном Коэном.

Следующая страница
Следующая страница