Все материалы курса «Управление счастьем» собраны на одной странице. Чтобы попасть на неё, перейдите по следующей ссылке.

***

Следующие цитаты дают дополнительную информацию о позитивной психологии. Они развивают идеи, которые Артур обсуждал в предыдущем видео. В каждой из этих цитат говорится о важности позитивных эмоций и черт характера, а также о том, как они могут помочь создать долговременные связи на индивидуальном и общественном уровне.

«Область позитивной психологии на субъективном уровне связана с ценным субъективным опытом: благополучием, довольством и удовлетворенностью (в прошлом); надеждой и оптимизмом (в будущем); потоком и счастьем (в настоящем). На индивидуальном уровне — это позитивные черты личности: способность к любви и призванию, смелость, умение общаться с людьми, эстетическая восприимчивость, настойчивость, прощение, оригинальность, устремленность в будущее, духовность, высокий талант и мудрость. На уровне группы речь идет о гражданских добродетелях и институтах, которые продвигают людей к лучшей гражданской позиции: ответственность, воспитание, альтруизм, цивилизованность, сдержанность, терпимость и трудовая этика.»

Селигман, Мартин, и Чиксентмихайи, Михай. «Позитивная психология».
Американский психолог 55, № 1 (2000): 5-14.

Позитивная психология утверждает, что переживание и практика позитивных эмоций расширяет наши возможности для более позитивного опыта и повышает устойчивость к негативным эмоциям.

«Задача позитивной психологии — понять и укрепить факторы, которые позволяют отдельным людям, сообществам и обществам процветать». Какую роль играют позитивные эмоции в рамках позитивной психологии? Согласно традиционным взглядам, переживание положительных эмоций сигнализирует о благополучии и, возможно, руководит поведением в данный момент. Теория [расширения и наращивания] предполагает, что положительные эмоции, хотя и мимолетны, имеют более долгосрочные последствия. В отличие от негативных эмоций, которые несут прямую и немедленную адаптивную пользу в ситуациях, угрожающих выживанию, расширенный репертуар мыслей и действий, вызванный позитивными эмоциями, полезен и в других отношениях. В частности, расширение мышления несет в себе косвенные и долгосрочные адаптивные выгоды, поскольку оно способствует формированию устойчивых личностных ресурсов, которые служат резервами, используемыми в дальнейшем для преодоления будущих угроз.... Позитивные эмоции являются средством индивидуального роста и социальных связей: Наращивая личные и социальные ресурсы людей, положительные эмоции меняют их в лучшую сторону, обеспечивая им лучшую жизнь в будущем».

Фредриксон, Барбара. «Роль позитивных эмоций в позитивной психологии».
Американский психолог 56, №. 3 (2001): 218-26.

Продолжение следует...