Текстовые материалы курса "Управление счастьем" (Гарвард) Страница 4
Текстовые материалы курса "Управление счастьем" (Гарвард)
Опросник PANAS
Тест PANAS измеряет баланс положительного и отрицательного аффекта.
Текстовые материалы курса "Управление счастьем" (Гарвард)
Опросник благополучия PERMA-Profiler
Этот опрос представляет собой основную модель позитивной психологии и позволяет определить, насколько высоко вы оцениваете себя по нескольким параметрам позитивной психологии.
Текстовые материалы курса "Управление счастьем" (Гарвард)
Что такое позитивная психология?
В тексте объясняется концепция позитивной психологии как науки о благополучии, развитии личностных качеств и социальных добродетелей.
Текстовые материалы курса "Управление счастьем" (Гарвард)
Счастье и вы
Наши эмоции управляются лимбической системой мозга. Хотя некоторые чувства подсознательны, мы можем научиться их контролировать.
Текстовые материалы курса "Управление счастьем" (Гарвард)
Шкала субъективного счастья
Счастье влияет на успех. Измеряя своё счастье, мы можем осознанно улучшать свою жизнь и развивать стратегии для достижения счастья.
Текстовые материалы курса "Управление счастьем" (Гарвард)
Смысл и наслаждение
Рассматривается философский спор о природе счастья через призму гедонии (наслаждения) и эвдаймонии (смысла), подчеркивая важность их баланса для полноценной жизни.
Текстовые материалы курса "Управление счастьем" (Гарвард)
Портфель счастья
В этом задании предлагается задуматься о личных ценностях, близких людях, группах поддержки и работе — ключевых сферах, которые определяют наше счастье.
Текстовые материалы курса "Управление счастьем" (Гарвард)
Далай-лама о счастье
О дружбе Артура Брукса с Далай-ламой, его учениях о счастье, миротворчестве и важности духовного пути.
Текстовые материалы курса "Управление счастьем" (Гарвард)
Концепции счастья в различных эпохах и культурах
Краткий обзор концепций счастья в разных культурах и эпохах, от древнего Китая до современной позитивной психологии, и как понимание счастья влияет на благополучие человека.