Текстовые материалы курса "Управление счастьем" (Гарвард) Страница 2
Текстовые материалы курса "Управление счастьем" (Гарвард)
Зефирный тест Уолтера Мишела
Самоконтроль важен, но убедитесь, что ваш зефир — это ваша истинная цель. Не гонитесь за чужими мечтами, ищите свои для счастья.
Текстовые материалы курса "Управление счастьем" (Гарвард)
Сила воли и привычки
Цели достигаются силой воли и привычками. Контроль мыслей и действий, а не удача, ведёт к осмысленной и счастливой жизни.
Текстовые материалы курса "Управление счастьем" (Гарвард)
Формирование эффективных привычек
Метод якорей Фогга. Свяжите новое действие с повседневной рутиной, и якорь станет надёжным триггером для вашей новой привычки.
Текстовые материалы курса "Управление счастьем" (Гарвард)
Опросник ценностного материализма
В какой степени материальные ценности определяют вашу жизнь?
Текстовые материалы курса "Управление счастьем" (Гарвард)
Снижение отдачи от денег
Глава одной компании из Сиэтла поднял всем зарплату до $70 тыс. в год, опираясь на научные знания.
Текстовые материалы курса "Управление счастьем" (Гарвард)
Центрированность на приобретении
Погоня за деньгами и вещами не делает счастливее, а скорее наоборот. Важнее быть, а не иметь.
Текстовые материалы курса "Управление счастьем" (Гарвард)
Как купить счастье
Деньги повышают счастье, пока закрывают базовые нужды. Сверх этого порога счастье приносят траты на опыт, покупку времени и помощь другим.
Текстовые материалы курса "Управление счастьем" (Гарвард)
Четыре идола
Философ Фома Аквинский и психолог Уильям Джеймс считали, что деньги, власть, удовольствия и слава не приносят истинного счастья.
Текстовые материалы курса "Управление счастьем" (Гарвард)
Рефлексия над Списком Желаний
Трехэтапное задание для переоценки желаний. Составить список, ранжировать по важности, удалить три пункта, заменив их благодарностью.