Меню

Все учебные материалы размещены на главной странице бесплатного курса Гарвардского университета по позитивной психологии «Управление счастьем».

***

Это задание состоит из трех различных шагов, описанных ниже.

ШАГ 1

Уделите несколько минут, чтобы составить то, что можно считать вашим личным «списком желаний» (bucket list). Это должен быть список ваших целей и стремлений.

ШАГ 2

Ранжируйте пункты списка по степени их важности для вас. Спросите себя: действительно ли эти вещи способствуют моему счастью, или я мог(ла) бы быть счастливее, если бы перестал(а) гнаться за ними и вместо этого сосредоточился(лась) на том, что мне уже нравится в жизни?

ШАГ 3

Наконец, поставьте себе задачу исключить три пункта из списка. Вместо них запишите три вещи, которые у вас уже есть или которые вы испытали, и за которые вы благодарны . Раз в год, например, в свой день рождения или в начале Нового года, возвращайтесь к списку и обновляйте его. По мере того, как вы будете совершенствовать список, вы постепенно будете смещать баланс в сторону того, что у вас есть (haves), по сравнению с тем, чего вы хотите (wants), и развивать чувство благодарности в своей жизни.

Пример

ШАГ 1
Список
желаний
(Bucket List)
ШАГ 2
Ранжированные
пункты
ШАГ 3
Итоговый список
3 пункта
благодарности
(Вместо удаленных)
Купить
квартиру
Купить квартиру Купить квартиру -
Купить дачу Открыть свой
бизнес
Открыть свой бизнес -
Съездить на
море
Купить хорошую
машину
Купить хорошую
машину
-
Увидеть
Байкал
Съездить на море Съездить на море -
Купить
хорошую
машину
Выучить
английский язык
Выучить английский
язык
-
Посетить
Санкт-
Петербург
Купить дачу Удалено: Купить
дачу
1. Здоровье (свое и
близких)
Открыть свой
бизнес
Посетить Санкт-
Петербург
Удалено: Посетить
СПБ
2. Семья и друзья
рядом
Выучить
английский
язык
Увидеть Байкал Удалено: Увидеть
Байкал
3. Стабильная
работа и крыша над
головой

Диалектический анализ



ОСНОВНЫЕ ИДЕИ АНАЛИЗИРУЕМОГО МАТЕРИАЛА

  1. Материал предлагает практическое упражнение, условно называемое «обратный список желаний». Оно состоит из трех шагов: составление списка личных целей и стремлений, их ранжирование и критическая оценка, и, наконец, сознательное удаление нескольких «желаний».

  2. Ключевым действием является замена удаленных «желаний» (wants) на пункты, выражающие благодарность за то, что уже имеется (haves). В примере такие стремления, как покупка дачи или путешествия, заменяются на благодарность за наличие здоровья, семьи и «стабильной работы».

  3. Заявленная цель этого упражнения — сознательно сместить фокус внимания человека с того, чего он хочет, на то, что у него уже есть. Предполагается, что это способствует развитию чувства благодарности и, как следствие, повышению уровня счастья.

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ МОМЕНТЫ (РАЦИОНАЛЬНОЕ ЗЕРНО С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ДИАЛЕКТИКИ)

  1. Упражнение построено на противоречии между «желаниями» (идеальное, будущее, отсутствующее) и «наличием» (реальное, настоящее, имеющееся). Стихийное признание этого фундаментального противоречия в жизни человека является отправной точкой для любого анализа.

  2. Метод предполагает активную роль субъекта. Человеку предлагается не просто пассивно следовать своим желаниям, а критически их осмыслить, оценить и даже сознательно от них отказаться. Это является отражением способности сознания к самосознанию и саморегуляции.

  3. Процесс замены «желания» на «благодарность» можно рассматривать как примитивную форму диалектического «снятия». Исходное состояние (желание, неудовлетворенность) отрицается, и система переходит в новое качественное состояние (удовлетворенность, благодарность), в котором старое противоречие считается разрешенным, хотя и на чисто идеалистическом уровне.

ЗАМЕЧАНИЯ (КРИТИКА С МАТЕРИАЛИСТИЧЕСКИХ ПОЗИЦИЙ)

  1. Идеализм. Упражнение является квинтэссенцией идеалистического подхода к решению жизненных проблем. Оно предлагает разрешать объективные, материальные противоречия (отсутствие жилья, машины, возможности путешествовать) путем чисто ментальной операции — изменения своего сознания. Происходит классический отрыв сознания от бытия. Объективная нехватка подменяется субъективным чувством благодарности. Это — идеология, учащая мириться с бедностью, а не бороться с ней.

  2. Психологизация и апологетика капитализма. Данный метод — это мощнейший инструмент психологизации социальных проблем. Желания, которые он предлагает «удалить», во многом порождены и навязаны самим капиталистическим обществом с его культом потребления. Когда система не может обеспечить удовлетворение этих желаний для большинства, она через своих идеологов предлагает «удалить» их из головы и быть благодарным за минимум — за «стабильную работу» (т. е. за возможность быть эксплуатируемым) и «крышу над головой». Это — прямая апологетика капитализма, приучающая угнетенных ценить свое рабство.

  3. Метафизика и антиисторизм. Упражнение рассматривает желания и благодарность как абстрактные, вневременные категории. Оно не анализирует, как и почему возникают те или иные желания в конкретном обществе. Оно метафизически отрывает желания от их материальной основы. Потребность в даче — это не просто прихоть, а отражение объективно невыносимых условий жизни в капиталистическом городе. Метод предлагает бороться не с причиной, а со следствием.

  4. Игнорирование классового аспекта. «Список желаний» и понятие «благодарности» для рабочего и капиталиста имеют принципиально разное классовое содержание. Желания рабочего отражают его объективную нужду. Желания капиталиста — его стремление к роскоши и приумножению капитала. Благодарность рабочего за «стабильную работу» — это благодарность за право быть эксплуатируемым. Благодарность капиталиста — это удовлетворение от успешной эксплуатации. Предлагая единый рецепт, материал затушевывает этот классовый антагонизм.

РЕКОМЕНДАЦИИ (ПУТИ «СНЯТИЯ» ДЛЯ ДИАЛЕКТИЧЕСКОЙ ПОЗИТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ)

  1. Необходимо «снять» данный метод, превратив его из инструмента примирения с действительностью в инструмент ее критического анализа. Анализ «списка желаний» должен быть направлен на выявление того, как капиталистическое общество порождает и одновременно блокирует реализацию законных человеческих потребностей.

  2. Вместо культивирования благодарности за минимум жизненных благ, научная психология должна способствовать формированию осознанного недовольства существующим положением дел и понимания его классовых причин.

  3. Анализ противоречия между «желаниями» и «наличием» должен вести не к отказу от желаний, а к пониманию того, что их удовлетворение для всех членов общества возможно лишь через революционное преобразование этого общества.

ПРИМЕНЕНИЕ И «СНЯТИЕ» В КОММУНИСТИЧЕСКОЙ ПРАКТИКЕ

  1. В условиях капитализма: Буржуазная психология использует этот метод, чтобы научить рабочего «быть счастливее», отказавшись от мечты о даче и будучи благодарным за свою койку в общежитии. Диалектический подход использует список желаний рабочего (достойное жилье, отдых, культурное развитие), чтобы показать ему, что все это невозможно при капитализме. Таким образом, личные неудовлетворенные желания становятся не объектом для «удаления», а топливом для классовой борьбы.

  2. В коммунистическом обществе: Само понятие «списка желаний» в его потребительском смысле отмирает. Базовые материальные блага (жилье, здоровье, образование, отдых) перестают быть предметом желаний, поскольку становятся гарантированным правом и общедоступной реальностью. «Желания» и стремления человека перемещаются из сферы потребления в сферу творчества, познания и общественного развития. Противоречие между «хочу» и «имею» снимается, поскольку общество планомерно работает над удовлетворением разумных потребностей и созданием условий для всестороннего развития каждого.

ВЫВОДЫ

  1. Упражнение «обратный список желаний» содержит в себе рациональное зерно, поскольку построено на диалектическом противоречии между желаемым и действительным и признает активную роль сознания.

  2. Однако по своей сущности это глубоко идеалистический и реакционный инструмент. Он подменяет борьбу за изменение материального мира манипуляцией собственным сознанием.

  3. Выполняя апологетическую функцию, этот метод учит людей отказываться от своих стремлений и быть благодарными за свое угнетенное положение, что прямо противоречит задачам революционного преобразования общества.

Продолжение следует...

Kартa ПСБ: 2200 0305 1479 1178

(наведите камеру или нажмите на qr-код)

qr-code-donat
Вконтакте
Telegram
Whatsapp
Кнопка вверх
×