Текстовые материалы курса "Наука о счастье" (Беркли)
Как благодарность может помочь вам пережить трудные времена
Роберт Эммонс объясняет, как благодарность может быть особенно полезна в трудные времена.
Текстовые материалы курса "Наука о счастье" (Беркли)
Спотыкаясь на пути к благодарности
Журналистка Кэтрин Прайс, "защищающийся пессимист" по натуре, берет науку благодарности на тест-драйв, чтобы проверить, сможет ли даже она воспользоваться ее преимуществами.
Текстовые материалы курса "Наука о счастье" (Беркли)
Почему благодарность — это хорошо
В эссе доктор Эммонс рассматривает ключевые способы, с помощью которых благодарность меняет опыт людей в психологической, физической и социальной сферах.
Практика счастья
Благодарственное письмо
Эта практика поможет вам выразить благодарность вдумчиво и осознанно, написав и, в идеале, вручив благодарственное письмо человеку, которого вы никогда не благодарили должным образом.
Текстовые материалы курса "Наука о счастье" (Беркли)
Отплати другому
В эссе Роберт Эммонс искусно описывает свое новаторское путешествие в науку благодарности и свои важные открытия.
Видеолекции курса "Наука о счастье" (Беркли)
Видеолекции седьмой недели обучения на курсе "Наука о счастье" (Беркли)
Видеолекции седьмой недели обучения посвящены более глубокому пониманию благодарности и ее роли в счастье.
Практика счастья
Как умножить чьё-то счастье?
Попробуйте эту практику, чтобы сделать момент счастья еще более счастливым.
Практика счастья
Наилучшее из возможных "Я"
Упражнение «Наилучшее из возможных "Я"» побуждает вас определить важные жизненные цели и может способствовать развитию чувства контроля над своей жизнью.
Термины счастья
Термины счастья 22-27
Оптимизм, максимизаторы, самосочувствие, поток, внутренние цели, внешние цели.