Это эссе первоначально появилось в журнале Greater Good, онлайн-журнале Научного центра Greater Good при Калифорнийском университете в Беркли.

Автор: Стейси Кеннелли (бывший ассистент редакции Greater Good).

***

Многие из нас чувствуют, что в сутках не хватает часов, чтобы успеть сделать все, что нужно, и постоянно жонглируют задачами на работе и дома.

Но разве не здорово было бы чувствовать, что у вас есть больше времени? В новом исследовании говорится о том, что чувство благоговения, которое психологи определяют как ощущение, возникающее, когда мы сталкиваемся с чем-то настолько поразительно огромным по количеству, масштабу или сложности, что это меняет наше представление о мире, может помочь нам именно в этом. Более того, благоговение может сделать нас более щедрыми в отношении того, как мы проводим свое время, и улучшить наше общее самочувствие.

В одной части исследования ученые вызывали у участников чувство благоговения, показывая им видеоролики, на которых люди сталкиваются с такими грандиозными явлениями, как водопады и киты; у членов контрольной группы они вызывали общее чувство счастья, показывая им видеоролики, на которых люди окружены конфетти во время радостного парада.

Результаты исследования, опубликованные в журнале Psychological Science, показали, что члены группы, испытывавшей благоговение, чаще сообщали о том, что у них было больше времени, чем те, кто испытывал счастье.

"Переживания, вызывающие благоговение, могут стать эффективным решением проблемы нехватки времени, которая мучает многих людей в современной жизни", - пишут исследователи, работающие в Высшей школе бизнеса Стэнфордского университета и Школе менеджмента Карлсона при Университете Миннесоты.

Это позволило исследователям предсказать, что люди, испытывающие благоговение, будут реже испытывать нетерпение - ведь люди испытывают нетерпение, когда думают, что им не хватает времени, - и будут охотнее уделять время таким занятиям, как волонтерство.

Чтобы проверить эту гипотезу, они попросили участников написать истории о событиях в их жизни. Одной группе было предложено написать о событии, которое имело огромное значение и изменило их восприятие мира, а другой - о моменте, когда они чувствовали удовлетворение или радость. Затем все участники заполнили опросник, оценивающий их нетерпение и готовность уделить время другим.

Как и предсказывали исследователи, люди, испытывавшие благоговение, реже проявляли нетерпение и чаще отдавали свое время добровольно, чем участники исследования, испытывавшие счастье.

Однако благоговение не повысило вероятность пожертвования денег, что говорит о том, что благоговение не делает людей более щедрыми в целом. Напротив, именно ощущение того, что у них есть больше времени, похоже, заставляло участников охотнее протягивать руку помощи.

В другом эксперименте исследователи вызвали благоговение у одних людей, заставив их прочитать рассказ о подъеме на Эйфелеву башню и открыв им вид на Париж с высоты, но не у других. После этого они обнаружили, что члены группы, испытывавшей благоговение, чувствовали себя более удовлетворенными своей жизнью, чем представители другой группы. Кроме того, когда перед ними встал выбор между материальными благами и положительными впечатлениями - например, между часами и билетами на бродвейское шоу, - группа благоговения с большей вероятностью, чем другая группа, выбрала положительные впечатления.

Предыдущие исследования показали, что положительный опыт с большей вероятностью принесет нам счастье, чем материальные объекты. Проанализировав полученные данные, исследователи пришли к выводу, что более высокая удовлетворенность жизнью и предпочтение впечатлений перед вещами у группы благоговения может объясняться тем, что они чувствовали, что у них больше свободного времени.

Мелани Радд, ведущий автор исследования и кандидат наук в области маркетинга в Стэнфордском университете, говорит, что полученные результаты показывают, что такие тонкие вещи, как наше восприятие времени, могут оказывать большое влияние на нашу жизнь.

"Это влияет на нашу готовность добровольно помогать другим людям и даже на наше самочувствие", - говорит она. "Идея о том, что эмоции могут облегчить эту проблему, кажется мне невероятной".

Она советует людям вызывать в себе больше чувства благоговения, знакомясь с природой, искусством и музыкой.

"Ставьте себя в ситуации, когда вы испытываете что-то новое", - говорит она.

Продолжение следует...