Меню

Все учебные материалы размещены на главной странице бесплатного курса Калифорнийского университета в Беркли «Наука о счастье».

Это эссе первоначально появилось в журнале Greater Good, онлайн-журнале Научного центра Greater Good при Калифорнийском университете в Беркли.

***

Автор: Джил Сатти.

Вероятно, я не одинока, когда говорю, что иногда меня пугает идея самосочувствия. Я знаю, что исследователи связывают его со многими положительными результатами, такими как снижение стресса, повышение благосостояния и улучшение отношений. Но идея направить доброту, понимание и прощение на себя кажется мне сомнительной. Не является ли самосочувствие просто способом снять с себя ответственность, когда вы сделали что-то обидное или неэтичное?

На самом деле, похоже, что все обстоит с точностью до наоборот.

В недавно опубликованном исследовании ученые из Китая изучили, как самосочувствие связано с тем, как люди оценивают свои собственные моральные проступки. Студенты китайских университетов представляли себя совершающими морально неправильное поведение — нарушающими правила дорожного движения, хранящими деньги из найденного кошелька или занимающимися плагиатом на экзамене — и затем оценивали, насколько приемлемо такое поведение по шкале от 1 до 9.

Студенты также заполнили опросник по самосочувствию, который определял, насколько они реагируют на воспринимаемые недостатки в себе, будучи добрыми к себе (в отличие от самоосуждения), признавая, что все люди имеют недостатки (в отличие от чувства изоляции или одиночества), и осознавая и принимая свои недостатки (в отличие от чрезмерного отождествления с ними).

Проанализировав результаты, исследователи обнаружили, что чем больше студенты сострадали себе, тем менее приемлемыми они считали моральные проступки. Однако, поскольку это исследование включало гипотетический сценарий и не могло доказать, что самосочувствие приводит к повышению моральных стандартов, ученые провели второе, экспериментальное исследование, чтобы еще больше изучить эту связь.

Участникам (преимущественно американцам) предлагалось выбрать одно из двух заданий — либо легкое, веселое, либо трудное, скучное — после того, как им сообщали, что второе задание будет поручено неизвестному товарищу. Те, кто выбрал для себя более легкое задание, были отобраны для продолжения исследования.

Эти участники были случайным образом направлены либо на практику самосочувствия, в ходе которой они определяли свою слабость и писали о ней в заботливой, сострадательной, понимающей манере, либо на контрольную практику, в ходе которой они писали о своем хобби. После этого они сообщали о своем настроении (позитивном или негативном), а также об уровне гнева, вины и зависти — эмоциях, которые, как было установлено, влияют на моральные суждения.

Затем участники оценили, насколько справедливым и приемлемым было то, что в первой части эксперимента они поставили перед собой более легкую задачу. Исследователи обнаружили, что участники группы самосочувствия считали свое эгоистичное поведение значительно менее приемлемым, чем участники контрольной группы. Настроение и другие эмоции не оказали влияния на связь между самосочувствием и моральной самооценкой.

И опять же, самосочувствие, похоже, скорее увеличивало, чем уменьшало готовность людей брать на себя ответственность за плохое поведение. "Наши результаты показывают, что люди с более высоким уровнем самосочувствия одобряют более суровые моральные суждения о себе и меньше соглашаются с собственными моральными нарушениями", — пишут авторы.

Исследователь самосочувствия Кристин Нефф из Техасского университета в Остине говорит, что эти данные совпадают с результатами предыдущих исследований.

Это согласуется с выводами о том, что самосочувствие отрицательно коррелирует со стыдом без вины ("я плохой"), но не коррелирует с чувством вины без стыда ("то, что я сделал, было плохо")", — говорит она. Существует множество исследований — например, Майка Лири и Джулианы Брейнс, — показывающих, что люди берут на себя больше ответственности за свои проступки, когда практикуют самосочувствие".

Почему так происходит? Это кажется контринтуитивным, но прошлые исследования показали, что люди, испытывающие сочувствие к себе, имеют более устойчивое чувство собственного достоинства, поэтому они чувствуют меньше угрозы при рассмотрении своих недостатков. Это позволяет им с большей готовностью признать, что они сделали что-то не так, и подумать о том, чтобы исправить ситуацию.

"Если вы боитесь, что вас пристыдят или подвергнут самокритике за признание того, что вы сделали что-то не так, у вас будет больше мотивации для эгоцентричных реакций", — говорит Нефф. "Самосочувствие дает вам больше возможностей ясно видеть свои ошибки, а не пытаться свалить их на кого-то другого или отмахнуться от них как от не стоящих внимания".

Возможно также, что самосочувствие напрямую влияет на моральные суждения и поведение, считают авторы исследования. Они ссылаются на недавнее исследование Элизабет Макконнелл (Elizabeth A. McConnell) "Роль вины, стыда и самосочувствия в содействии вовлечению белых студентов в деятельность по обеспечению расовой справедливости", в котором белые студенты, которым внушали чувство самосочувствия, с большей вероятностью участвовали в деятельности по обеспечению расовой справедливости, что позволяет предположить, что самосочувствие может повысить заботу и приверженность принципам справедливости.

Примечательно, что две разные группы испытуемых — западная и восточная — показали схожие результаты, что подтверждает результаты предыдущих исследований, свидетельствующие о том, что самосочувствие может быть полезным для людей из разных культурных слоев.

Хорошая новость для тех из нас, кто не обладает природным самосочувствием, заключается в том, что мы можем научиться техникам самосочувствия, как, например, этот инструмент "Как построить" из центра Greater Good in Action, и при этом получить множество положительных результатов.

Диалектический анализ



ОСНОВНЫЕ ИДЕИ АНАЛИЗИРУЕМОГО МАТЕРИАЛА

  1. Материал оспаривает распространенное опасение, что самосострадание (self-compassion) — это форма потакания себе, которая позволяет человеку снимать с себя ответственность за моральные проступки.

  2. Основной тезис заключается в том, что, наоборот, самосострадание ведет к более строгим моральным суждениям о собственных проступках и большей готовности брать на себя ответственность за них.

  3. В качестве доказательства приводятся два исследования. В первом студенты с более высоким уровнем самосострадания считали гипотетические моральные нарушения (например, плагиат) менее приемлемыми. Во втором эксперименте участники, которых побудили практиковать самосострадание после совершения эгоистичного поступка, оценивали свой поступок как значительно менее приемлемый, чем участники из контрольной группы.

  4. Объясняется этот парадокс тем, что самосострадание снижает страх перед самокритикой и стыдом. Это позволяет человеку более честно и ясно взглянуть на свои ошибки, не прибегая к психологическим защитам, таким как отрицание или перекладывание вины.

  5. Делается вывод, что самосострадание не ослабляет, а укрепляет моральный компас человека и может способствовать более активному участию в деятельности по обеспечению справедливости.

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ МОМЕНТЫ (РАЦИОНАЛЬНОЕ ЗЕРНО С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ДИАЛЕКТИКИ)

  1. Наиболее ценный момент материала — это вскрытие и экспериментальное подтверждение яркого диалектического противоречия. Оказывается, что отношение к себе с добротой и пониманием (тезис) приводит не к самооправданию, а к своей противоположности — к более строгой моральной самооценке (антитезис). Это является прекрасной иллюстрацией закона единства и борьбы противоположностей.

  2. Материал интуитивно нащупывает диалектику сущности и явления. Явление (самосострадание) кажется слабостью и потаканием, но его сущность оказывается в укреплении моральной ответственности.

  3. Различение между «стыдом без вины» (я плохой) и «виной без стыда» (то, что я сделал, было плохо) является шагом к более конкретному, диалектическому анализу сложных эмоциональных состояний, отделяя оценку личности в целом от оценки конкретного поступка.

  4. Идея о том, что практика самосострадания может приводить к более активной социальной позиции (участие в борьбе за расовую справедливость), верно указывает на потенциальный переход от внутреннего изменения к внешней практической деятельности.

ЗАМЕЧАНИЯ (КРИТИКА С МАТЕРИАЛИСТИЧЕСКИХ ПОЗИЦИЙ)

  1. Идеализм и психологизация: Материал является классическим примером психологизации морали. Проблема моральных проступков рассматривается как чисто внутренняя, как результат индивидуальных психологических установок (недостаток самосострадания). Решение также предлагается сугубо психологическое — научить человека правильно относиться к себе. Полностью игнорируются объективные, социальные и экономические условия, которые толкают человека на эти проступки.

  2. Игнорирование классовой природы морали: Моральные проступки, рассматриваемые в исследовании (нарушение ПДД, плагиат, эгоизм в лабораторной игре), являются абстрактными и вырванными из классового контекста. Мораль представляется как некий универсальный, надклассовый кодекс. С материалистической точки зрения, мораль всегда носит классовый характер. То, что является «моральным проступком» для буржуа, может быть актом классовой борьбы для пролетария. «Ответственность» также понимается абстрактно, а не как ответственность перед своим классом.

  3. Индивидуалистическое решение: Проблема безответственности и аморализма решается на уровне индивида. Вместо того чтобы анализировать, как капиталистическое общество с его культом эгоизма и конкуренции систематически порождает аморальное поведение, предлагается каждому индивиду практиковать самосострадание, чтобы стать более «ответственным». Это — перекладывание вины с системы на личность.

  4. Реакционная функция: В конечном итоге, эта концепция служит для адаптации индивида к существующему порядку. Научившись «сострадать себе» после совершения проступка, человек снимает внутреннее напряжение, что позволяет ему продолжать функционировать в рамках той же системы, которая и порождает эти проступки. Это — способ не изменить поведение, а научиться лучше справляться с чувством вины, что делает систему более стабильной.

РЕКОМЕНДАЦИИ (ПУТИ «СНЯТИЯ» ДЛЯ ДИАЛЕКТИЧЕСКОЙ ПОЗИТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ)

  1. Научная психология должна изучать не абстрактные «моральные проступки», а конкретные поступки людей в их классовом и историческом контексте, анализируя их объективные причины и последствия.

  2. Вместо того чтобы искать психологические техники для повышения индивидуальной «ответственности», необходимо изучать психологию формирования классового сознания и коллективной ответственности.

  3. Следует вскрывать противоречие между декларируемой буржуазной моралью (честность, справедливость) и реальной практикой капитализма (эксплуатация, конкуренция, обман).

ПРИМЕНЕНИЕ И «СНЯТИЕ» В КОММУНИСТИЧЕСКОЙ ПРАКТИКЕ

  1. В условиях капитализма: Идеология самосострадания как пути к ответственности должна быть разоблачена как ложный, индивидуалистический путь. Рабочий, совершивший проступок под давлением нужды или отчуждения, нуждается не в «самосострадании», а в классовом сознании, которое объяснит ему истинные причины его положения и поступка. Подлинная ответственность для него — это ответственность не перед абстрактной моралью, а перед своим классом. Борьба с собственными недостатками должна вестись не в одиночку, а в коллективе, через товарищескую критику и самокритику.

  2. В условиях коммунизма: Проблема моральных проступков и связанной с ними вины диалектически «снимается».

    1. Отрицаются материальные основы для большинства преступлений и аморальных поступков — частная собственность, нищета, конкуренция, отчуждение.

    2. Сохраняется необходимость для человека анализировать свои ошибки и нести ответственность за свои действия.

    3. Эта ответственность поднимается на высшую ступень: из источника индивидуального стыда и вины она превращается в сознательную ответственность перед коллективом. Ошибка одного члена общества воспринимается как проблема всего коллектива, который помогает ему ее осознать и исправить, без унижения и самобичевания. На место индивидуального «самосострадания» приходит коллективная товарищеская поддержка, а на место «вины» — стремление исправить ошибку и принести пользу обществу.

ВЫВОДЫ

  1. Материал вскрывает интересный психологический парадокс, согласно которому самосострадание ведет к более строгой моральной самооценке, что является примером диалектического единства противоположностей.

  2. Однако этот вывод делается и интерпретируется в рамках идеалистического, бесклассового и индивидуалистического мировоззрения, которое игнорирует социальные корни аморального поведения.

  3. Концепция «самосострадания» в данном контексте выступает как терапевтический инструмент для адаптации индивида к условиям капитализма и снятия психологического дискомфорта от собственных проступков, не затрагивая их причин.

  4. С диалектико-материалистической точки зрения, подлинное решение проблемы аморального поведения лежит не в индивидуальных психологических практиках, а в революционном преобразовании общества, которое устранит саму почву для этого поведения.

Продолжение следует...

Kартa ПСБ: 2200 0305 1479 1178

(наведите камеру или нажмите на qr-код)

qr-code-donat
Вконтакте
Telegram
Whatsapp
Кнопка вверх
×