Если Вы еще этого не сделали, то сначала Вам нужно прочитать полную информацию о курсе на странице Бесплатный курс по позитивной психологии "Наука о счастье" (Калифорнийский университет в Беркли).

***

Видеолекции шестой недели обучения о том, как ментальные привычки — наши рефлекторные, часто основанные на убеждениях способы думать, чувствовать, избирательно воспринимать, принимать решения и вести себя в мире связаны со счастьем. Осознание собственных ментальных привычек или попытка изменить их в лучшую сторону часто зависят от базового навыка осознанности.

Тренировка разума для счастья

Заблуждения о «тренировке разума»

Почему нам нужно самосочувствие?

Три компонента самосочувствия

Преодоление возражений против самосочувствия

Быть добрее к себе

Преимущества, связанные с самососочувствием

Введение в концепцию потока

Какие цели могут способствовать счастью

Продолжение следует...