Оглавление:

1. Счастье

Это очень важный вопрос. Большинство из нас, вероятно, не считают, что нам нужно формальное определение счастья — мы узнаем его, когда чувствуем, и часто используем этот термин для описания целого ряда положительных эмоций, включая радость, гордость, удовлетворение и благодарность.

Но, как Дачер предложил в своем предыдущем видео, чтобы понять причины и следствия счастья, исследователям сначала нужно дать ему определение. Многие из них используют этот термин как синоним субъективного благополучия, которое они измеряют, просто прося людей сообщить, насколько они удовлетворены собственной жизнью и сколько положительных и отрицательных эмоций они испытывают. В своей книге 2007 года “Как обрести счастье” исследователь позитивной психологии Соня Любомирски уточняет, описывая счастье как "переживание радости, удовлетворенности или позитивного благополучия в сочетании с ощущением того, что чья-то жизнь хороша, осмысленна и стоит того".

Это определение перекликается с направленностью данного курса и подходом Научного центра "Большее благо" к счастью: оно отражает мимолетные положительные эмоции, которые приходят со счастьем, наряду с более глубоким ощущением смысла и цели в жизни — и показывает, как эти свойства счастья дополняют друг друга.

Вот некоторые термины, описывающие то, что ученые измеряют, когда они намереваются измерить счастье. Вы столкнетесь с ними в исследованиях счастья, описанных в этом курсе.

2. Удовлетворенность жизнью

Общая оценка того, что в целом чья-то жизнь хороша и стоит того, чтобы ее прожить. Исследователи обычно измеряют удовлетворенность жизнью, используя шкалу удовлетворенности жизнью, разработанную профессором Иллинойского университета Эдом Динером и его коллегами.

3. Положительный эффект

Технический термин для описания переживания положительных эмоций, таких как радость, любовь или развлечение. Как отмечал выше доктор Любомирски, позитивный аффект является важной составляющей счастья и иногда используется как синоним счастья, хотя обычно он относится к мимолетному эмоциональному состоянию, а не к прочному способу существования. Это часто измеряется с помощью шкалы положительных и отрицательных воздействий (PANAS).

4. Субъективное благополучие

Как упоминалось выше, исследователи часто используют этот термин взаимозаменяемо со словом счастье, возможно, потому, что он звучит более точно и научно. Это относится к тому, как люди оценивают свою жизнь, с точки зрения как их общей удовлетворенности жизнью, так и эмоциональных состояний — то есть, это часто оценивается путем измерения удовлетворенности жизнью и позитивного влияния. Это тесно связано с положительным состоянием здоровья.

Продолжение следует...